Cómo preparar un batido que beneficie a su salud

El nuevo año puede ser un momento tan emocionante, con la promesa de nuevos comienzos y nuevos comienzos. También demuestra ser una oportunidad para volver a comprometerse con su salud y bienestar. Toma un sorbo en tu camino hacia un desayuno más saludable mezclando tus productos favoritos cada mañana. No te olvides de añadir uno de estos cinco ingredientes para darle a tu batido un impulso adicional.

El modo de Batidos Herbalife utiliza una serie de rápidas y potentes pulsaciones para descomponer adecuadamente los ingredientes antes de mezclarlos en un espumoso y delicioso puré. Ya no es necesario detener la licuadora y empujar las partes que no se han mezclado. El modo batido lo hace todo por ti:

Batido de Chia

Las semillas de chía son las semillas comestibles de la Salvia hispánica, una planta con flores de la familia de la menta. Ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud sin calorías añadidas… ayudando a perder esos kilos de más de toda la decadencia de las fiestas. Las semillas de chía son altas en proteínas, antioxidantes, omega-3, fibra, magnesio y potasio!

Pruebe un batido de semillas de chía de fresa y plátano… cremoso, delicioso y sencillo.

Ingredientes:

  • Fresas congeladas
  • Plátano fresco (congelado también está bien)
  • Leche de elección
  • Semillas de Chia

Cúrcuma

El principal componente activo de la cúrcuma, y el que le da a la especia su característico color amarillo, es el curcumín. De hecho, la curcumina es el compuesto responsable de la mayoría de los beneficios para la salud de la cúrcuma, que incluyen sus propiedades antiinflamatorias, así como los beneficios relacionados con la desaceleración del proceso de envejecimiento y la prevención de la enfermedad de Alzheimer.

Pruebe un batido de cúrcuma de mango:

  • Mango
  • Leche de coco
  • Semillas de cáñamo
  • Ginger
  • Cúrcuma
  • Hielo
  • Miel (opcional)

Avena

La avena se encuentra comúnmente en los cereales de desayuno y en las barras de granola, así que ¿por qué no añadirla a tu batido matutino? La avena no sólo es saludable para el corazón sino que también reduce el colesterol, mejora la digestión y mantiene el azúcar en sangre equilibrado. También está llena de vitaminas, minerales, magnesio y proteínas, lo que le proporciona un desayuno equilibrado y lleno de energía.

Pruebe un batido de avena:

  • Avena
  • Plátano congelado
  • Mantequilla de maní
  • Jarabe de arce
  • Leche de almendras
  • Canela
  • Extracto de vainilla

Ginger

El jengibre es una planta con flores originaria de China; puede utilizarse fresca, seca, en polvo o como aceite o jugo. El jengibre puede tener varios beneficios, desde ayudar con las náuseas hasta aliviar el dolor y reducir la inflamación. El jengibre también contribuye a la salud cardiovascular y reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer.

Pruebe un batido de jengibre y limón:

  • Limón
  • Ginger
  • Piña congelada
  • Mango congelado
  • Durazno congelado
  • Leche de coco
  • Miel
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